Главный инсайт сегодняшней сессии - мой идеал женщины это тётя Света, бывшая жена моего дяди. Я никогда не думала об этом в таком ключе, а ведь реально всё так. В детстве (да и сейчас в общем-то) я восхищалась своими тётями, тем какие они красивые, стройные загорелые и ухоженные, как от них вкусно пахнет всё время, как они могут сказать нет бабушке, когда та предлагает им покушать, как они классно жили и красиво отдыхали. Сессия кончилась, а у меня до сих пор перед глазами фотография, где Света стоит стройная и красивая в купальнике на фоне пальм на отдыхе с дядей. Именно Светой я восхищалась, как она знала себе цену, как она выглядела и вела себя.

В начале сессии обсудили моё собеседование сегодня и ответы на вопросы, которые она мне прислала днём. Много о чём говорили, про воспоминания из школы и универа, про воображаемую сцену и как будто на меня все смотрят, что я чувствую при этом и кто сидит в первых рядах. Я кстати так и не сказала кто, а сидят там родители, муж, сестрёнка, подружки, все близкие люди. Без бабушки, я не хочу чтобы она на меня смотрела.

Мне надо подумать о женственности и сексуальности, чем они являются для меня, как я их описываю и как нахожу в себе.

1. Придерживались ли диет?
- Стараюсь по возможности есть меньше сладкого и мучного.
Периодами в несколько месяцев практикую интервальное голодание 16/8, то есть ем в течение 8 часов, например, с десяти утра и до шести вечера, и потом 16 часов пью только воду или несладкий чай.
В целом стараюсь как можно позже завтракать.

2. Запрещаете или запрещали что-то себе из еды? Помню, что делились про сладкое. Возможно еще что-то вспомните.
- Кроме сладкого и мучного ничего не приходит в голову.

3. Если есть какие-то особенные ритуалы приготовления еды и трапезы для Вас, связанные со временем, использованием разных продуктов, едой в одиночестве, вознаграждением?
- Не ем лактозу, пару лет назад организм перестал её переваривать.
Иногда бывает, что после чего-то стрессового награждаю себя какими-то вкусняшками, преимущественно сладкими.
Не люблю есть в одиночестве, когда муж уезжал на четыре дня в командировку, я вообще практически ничего не ела. Мне кажется, если бы мне не надо было для него готовить, я бы не готовила вообще.

4. Осуждаете ли Вы внутри себя других людей за их внешность? Вспоминая, опишите свои чувства, состояния. К чему именно обращено ваше отношение.
- Иногда да, осуждаю, при этом знаю что не должна. Например, видя очень крупную девушку в обтягивающих супер-коротких шортах думаю, что я бы постеснялась на её месте так же ходить и что не следует с такой фигурой такое носить.
Описать чувства и состояния в эти моменты сложно, я как будто не хочу это видеть.

5. Опишите насколько возможно подробно как Вы относитесь к своей внешности и своему телу? Как часто жестко относитесь к себе? Какие чувства испытываете? Как хотите себя поменять?
- Иногда я себе нравлюсь, иногда испытываю отвращение и даже в зеркало не могу на себя смотреть.
Кстати, от задания смотреть на себя в зеркало каждый день хочется плакать, потому что в глаза бросается всё некрасивое и толстое. Плюс обнаружила лишний жир там, где думала что его нет.
Редко фотографируюсь, потому что на фотографиях вижу себя некрасивой. Крайне редко выкладываю фотографии себя в инстаграм без обработки.
Не могу сказать, что отношусь к себе «жёстко», мне не нравится себя наказывать.
Хочу похудеть и справить прикус, может быть нос. Люблю когда я с загаром, с макияжем и с маникюром.

6. Опишите внешнюю картинку идеальной себя, какая Вы?
- Стройная и подтянутая, без лишнего жира на теле, с гладкой загорелой кожей. С ровными зубами и с исправленным прикусом после брекетов. Возможно с исправленным носом. В общем, красивая и уверенная в себе)

7. Важное! - опишите какие ощущения вызывают у Вас эти вопросы?
- Хочется поскорее на всё ответить и закрыть. Внутри неприятное ощущение, как будто противно или вроде того.