Сегодня почти не плакала, только когда рассказывала о дедушке. Рассказала о том, что написала письмо, отказалась его читать. Рассказала, что тяжело сближаться с людьми, выходить на какие-то личные темы и всё такое. Потом рассказывала о бабушке, потом о маме, ещё о дедушке и папе рассказала, о сестрёнке, в целом сессия была больше про знакомство со мной и с моей семьёй. Про мою потерю памяти рассказала, о том что не помню негативные какие-то моменты. В конце говорили про обозначение себя в этом мире, про понятие хорошая/плохая и что стараюсь от него уходить. Ирина посоветовала по годам расписать что я делала и где была, посоветовала по цветам поделить года. Я делала что-то такое в фигме, надо попробовать сделать это как-то чуть более детализированно. Ещё она обещала мне скинуть какой-то дневник для заполнения, для отслеживания своего состояния, своих мыслей, эмоций и чувств.

Я написала на бумаге прощальное письмо. Прощаюсь и отпускаю. Да, мне будет грустно из-за этого, конечно же, и это нормально. Вместе с потерями в моей жизни появилось много нового и прекрасного, я люблю то, что имею, и я очень благодарна за это всё. Похороню письмо где-нибудь в красивом месте❤️