Я решила, что сегодня пришло время говорить о внешности. В начале рассказала, что выполнила предыдущее задание и написала себе разрешения. Потом рассказала про Машу Катарсис и про её селфи, в котором она пишет что пришла к принятию себя и выкладывает фото как оно есть без фотошопа и исправлений. И про то, как меня бесили стройные девушки в видео, которое крутилось фоном, пока мы собирали мебель на днях. Пытались выяснить откуда оно и зачем. Я хочу или стать стройной красоткой или полюбить себя такой какая я есть, хоть я и не до конца представляю как это именно.
Ирина дала задание по 10 минут в день смотреть на себя голой и знакомиться с собой. Если 10 минут сложно, то начать с 2-3 минут.
Ещё сказала пришлёт практику "безопасное место".
И ещё дала задание: наблюдать за собой, отмечать разные ситуации и отмечать их по шкале стыда от 1 до 10. И замечать при этом своё физическое состояние - зажимы в теле, в челюсти и так далее.
В конце говорила, что это всё скорее всего из чувства стыда, мне стыдно проявляться и показываться, отсюда и ненависть к телу. И что это из безусловной любви родителей в детстве, в большей степени от мамы.